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Dimensões:
15,7 x 21,7 x 2,1cm
Autor:
Yoshifumi Miyazaki
Sobre o Autor:
Yoshifumi Miyazaki é professor universitário, antropólogo, investigador e vice-diretor do Centro de Meio Ambiente, Saúde e Ciências do Campo da Universidade de Chiba, no Japão. Em 2000, recebeu o Agriculture, Forestry, and Fisheries Minister Award por ter demonstrado os benefícios para a saúde do recurso à madeira e ao shinrin yoku e, em 2007, foi premiado pela Japan Society of Physiological Anthropology. Reconhecido como o responsável pelos principais estudos sobre o shinrin yoku, conseguiu provar cientificamente os poderosos benefícios desta prática natural em centenas de pessoas. “Ao longo da nossa evolução passámos 99,9 % do nosso tempo em espaços naturais, pelo que as nossas funções fisiológicas continuam adaptadas aos mesmos. Durante a vida quotidiana, podemos conseguir uma sensação de conforto se sincronizarmos os nossos ritmos com os do meio envolvente.”
Sinopse:
A terapia japonesa dos banhos de floresta que melhora a sua saúde e bem-estar O termo shinrin-yoku ou banho de floresta vem do Japão e significa, literalmente, mergulhar na atmosfera da floresta. Yoshifumi Miyazaki, professor universitário e responsável pelos principais estudos sobre o shinrin-yoku, revela neste livro como pode tirar proveito do poder curativo da Natureza para equilibrar o corpo e a mente. Os benefícios da prática desta terapia natural na saúde física e mental são poderosos: reduz a tensão muscular e a pressão sanguínea, fortalece o sistema imunitário, diminui o stress, acelera a recuperação na doença, melhora a qualidade do sono, aumenta a capacidade de concentração e reforça a intuição. Mergulhe na Natureza, abrande o ritmo de vida e desperte os sentidos básicos.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Albatroz
Data de Lançamento:
Abril 2018
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789897390401
