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Dimensões:
15,0 x 23,8 x 1,4cm
Autor:
Carla Lucas Correia
Sobre o Autor:
Psicóloga clínica desde 2012 e psicoterapeuta em formação, Carla Correia é mestre em Psicologia Clínica pelo ISPA, especializada em neuropsicologia, terapias de terceira geração, perturbações do comportamento alimentar e da imagem corporal. Atualmente, dedica-se ao acompanhamento psicológico individual e à coordenação da própria equipa de psicólogas. Acompanha pessoas em diferentes momentos das suas vidas, em questões relacionadas com ansiedade, problemas relacionais, apego e regulação emocional, luto e perturbações do comportamento alimentar, sempre com uma abordagem integrativa. Através da sua página de Instagram, partilha reflexões e conteúdos psicoeducativos sobre saúde mental. Entre as suas paixões e interesses estão a ecopsicologia, a conexão com a natureza e com os animais, e a forma como estes nos ajudam a estar mais presentes, a cuidar da saúde mental e a regressar ao essencial. https://www.instagram.com/carlacorreia_psicologa/
Sinopse:
Há momentos em que a vida pesa de uma forma que é difícil de explicar. A mente não para, o corpo dói sem razão aparente, as emoções transbordam ou, pelo contrário, parecem ter desaparecido. Sentimo-nos perdidos dentro de nós próprios, sem saber como encontrar o caminho de volta para nós mesmos. Este é um livro que nasce precisamente desse lugar. Da autoria de Carla Correia, psicóloga com vasta experiência clínica, é um guia de autoconhecimento compassivo e profundamente humano. Estruturado em oito temas, o livro conduz-nos numa viagem interior que começa no corpo e na mente e se vai alargando ao mundo emocional. Através de reflexões guiadas, exercícios práticos e ferramentas com validação científica, conseguiremos aprender a regular as emoções, a acalmar os pensamentos e a acolher a vulnerabilidade, para que voltemos a sentir-nos "em casa". No fundo, este é um livro que nos mostra como cuidar da relação mais importante da nossa vida: a que temos connosco próprios. Compreendermo-nos talvez seja o começo de tudo, independentemente da idade que se tem ou da fase da vida em que se está.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Psicologia
Editora:
Contraponto
Data de Lançamento:
Julho 2026
Nº de Páginas:
200
ISBN:
9789896666125
