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Dimensões:
15,2 x 23,5 x 1,3cm
Autor:
Patrícia Gonçalves
Sobre o Autor:
Patrícia Gonçalves é psicóloga clínica e da saúde, mestre pelo Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida ISPA-IU e especializada em terapias cognitivo-comportamentais com adultos. O interesse pela psicologia nasceu da sua experiência pessoal com baixa autoestima e ansiedade. Em 2020 decidiu começar a divulgar informações fidedignas sobre saúde mental através da sua página de Instagram de forma a conseguir tornar a psicologia mais próxima e acessível a todas as pessoas. Traz uma perspetiva autêntica e empática ao trabalho que desenvolve e tem como missão tornar a saúde mental acessível a todos. Juntamente com a sua equipa de psicólogos e psiquiatra online, acompanha diariamente pessoas de todo o mundo, com o propósito de ajudar cada pessoa a viver uma vida mais leve e com mais confiança.
Sinopse:
"A verdadeira autoestima nasce quando paras de te tentar encaixar onde não cabes e começas a escutar-te." Durante anos, acreditei que o meu valor dependia de agradar aos outros, de ser perfeita, de corresponder a padrões. Só mais tarde percebi que a verdadeira autoestima nasce da aceitação e do respeito por quem somos, mesmo nos dias difíceis. Este livro é um convite a olhares para dentro, a compreenderes as tuas inseguranças e começares a construir uma relação mais saudável contigo mesmo. Através de exemplos reais, reflexões profundas e exercícios práticos, vais aprender a transformar crenças limitadoras, a lidar com a autocrítica, o perfecionismo e a comparação, e a fortalecer a tua confiança. O Poder da Autoestima é uma viagem interior que te ajuda a reaprenderes a gostar de ti e a reconheceres o teu valor, para viveres com autenticidade. O primeiro passo para mudares a tua vida começa quando cuidas da relação mais importante: contigo próprio. Estás pronto para dar esse passo?
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal e Autoajuda
Editora:
Albatroz
Data de Lançamento:
Março 2026
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789897394065
