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Dimensões:
15,7 x 23,0 x 1,6cm
Autor:
Teresa Branco
Sobre o Autor:
É doutorada em Saúde e Condição Física no âmbito da Gestão do Peso pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa e coordenadora da pós-graduação em Gestão do Peso da Universidade Lusófona. É diretora do Instituto Teresa Branco, instituição que se dedica à intervenção clínica na gestão do peso e à investigação científica na mesma área. Foi a especialista responsável pela perda de peso nos programas Peso Pesado, edição 1 e 2, e Toca a Mexer, na SIC. É autora de oito livros, dos quais se destacam os bestsellers Peso Pesado e Emagreça Comigo.
Sinopse:
Tens entre 12 e 25 anos e queres ter um estilo de vida saudável? Este livro é para ti! Aqui tens as melhores dicas para conseguires controlar o teu peso e a tua saúde, independentemente de o teu objectivo ser a perda, o aumento ou a manutenção do peso. Este livro é também para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com jovens e adolescentes. O controlo do peso nesta fase da vida depende de múltiplos factores e variáveis, e o envolvimento dos pais, professores, avós e amigos é essencial. Escrito especialmente para os jovens e adolescentes portugueses, aqui encontras: - tabelas nutricionais e indicações adaptadas ao teu dia-a-dia; - conselhos específicos para rapaz e rapariga; - um programa de 4 semanas de alimentação e exercício concebido para atingires os teus objectivos.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Guerra & Paz
Data de Lançamento:
Maio 2018
Nº de Páginas:
272
ISBN:
9789897023880
