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Dimensões:
15,1 x 23,2 x 2,8cm
Autor:
Shannon Kaiser
Sobre o Autor:
Shannon Kaiser é uma professora de espiritualidade de renome internacional, oradora e coach de empoderamento. O seu método pedagógico, distintivo e profundamente transformador, estabelece uma ponte entre a sabedoria espiritual e ancestral, por um lado, e o conhecimento prático contemporâneo, por outro. As suas obras de autoexploração e transformação pessoal, bem como programas e plataformas digitais, alcançam mensalmente mais de 20 milhões de pessoas. É autora de outros livros de grande sucesso sobre a psicologia da felicidade e a realização pessoal, entre os quais "Adventures for Your Soul" (2015), "The Self-Love Experiment" (2017), "Joy Seeker" (2019) e "Return to You" (2022).
Sinopse:
Milhões de pessoas enfrentam perturbações do repouso ou descanso insuficiente, situação que as expõem a diversos problemas de saúde. Para essas pessoas, cada noite pode parecer uma batalha perdida. "Mantras para Todos os Dias" propõe-se agora inverter a epidemia do mau dormir, através de um conjunto de práticas noturnas para um ano inteiro, ajudando a equilibrar corpo e mente através de mantras, meditações e rituais centrados no amor-próprio e na promoção do relaxamento. Se deseja potenciar o bem-estar com noites mais reparadoras, otimizar eficazmente as suas rotinas ao final do dia, cultivar o autocuidado e a autoaceitação, ou simplesmente incorporar momentos de mindfulness no seu quotidiano, encontrará aqui todas as ferramentas e recursos de que necessita. Cada página propõe um breve reajuste do sistema nervoso — um mantra, uma meditação e uma reflexão — para que se sinta melhor, já esta noite.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Espiritualidade e Esoterismo
Editora:
Nascente
Data de Lançamento:
Março 2026
Nº de Páginas:
432
ISBN:
9789895896356
Informação Adicional:
Tradução de Isabel Souto Santos
