Onde se lê promoção na frase abaixo, deverá ler-se fixação de preço dentro dos limites permitidos pelo regime do preço fixo do livro.
Dimensões:
15,6 x 23,6 x 1,0cm
Autor:
Mark Tigchelaar
Sinopse:
Oferta de Pendurante Porta: oferta limitada ao stock existente. Estimule a sua atenção e faça mais em menos tempo com técnicas da neurociência. (Como evitar distrações e ser mais eficaz) Imagine que está no escritório, a ler um e-mail. De repente recebe uma chamada no telemóvel ou uma mensagem no WhatsApp e vê-se obrigado a desviar a atenção para a nova solicitação. Nesse momento, o seu Quociente de Inteligência desce 10 pontos. E quando retoma o e-mail, tem de reativar o foco que entretanto perdeu. Ao longo do dia este processo repete-se vezes sem conta, e esse pára-arranca tem consequências: passa pelo menos uma hora diária com a capacidade cerebral de uma criança de 12 anos. Isto é ciência, ou melhor, neurociência. E é um dos dados espantosos apresentados pelos holandeses Mark Tigchelaar e Oscar de Bos no seu "bestseller" internacional "Foco On-Off". Claro que o livro não vai "esticar" o seu tempo, pois o dia tem 24 horas. Mas vai ajudá-lo a gerir o foco: ensiná-lo a desligar-se dos estímulos que o rodeiam, para poder alternar mais facilmente entre projetos e aprender a recarregar o seu cérebro. Para isso, os autores mostram-lhe como funciona a atenção a nível neurológico e identificam as quatro principais Fugas de Concentração, ao mesmo tempo que apresentam o antídoto: conselhos e pequenos truques, fundamentados na psicologia e na neurociência, para se manter focado. Como, por exemplo: - Aumentar estímulos quando faz atividades pouco exigentes (como ouvir música ou manipular objetos) - Usar o multitasking a seu favor - Gerir melhor a passagem de uma tarefa para outra - Pôr a sua caixa de e-mail a zero - Reduzir o seu tempo de ecrã "Foco On-Off" vai exigir um pouco da sua atenção. Mas os benefícios ficarão para toda a vida, desde logo uma enorme resistência ao desgaste da vida quotidiana e à sempre presente ameaça de "burnout".
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal e Autoajuda
Editora:
Lua de Papel
Data de Lançamento:
Julho 2026
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789892369297
Informação Adicional:
Tradução de CSC Marques
