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Dimensões:
16,4 x 23,6 x 1,1cm
Autor:
Pedro de Medeiros
Sobre o Autor:
Pedro de Medeiros nasceu na ilha de São Miguel, Açores. Na sua adolescência foi praticante federado de basquetebol. É licenciado em Ciências do Desporto, pós-graduado em Qualidade de Vida e Autonomia Funcional na 3.ª Idade e mestre em Treino de Alto Rendimento, na área de Eletromiografia. Com certificação em Personal Training pelo International Fitness Professionals Association, é também certificado em Treino Funcional pelo Institute of Human Performance e formado em Aconselhamento Alimentar. É responsável pela construção e lecionação de uma certificação de "Treino só para Mulheres" e dedica-se, nos últimos anos, à investigação de terapias naturais direcionadas à saúde em geral e estética.
Sinopse:
- Quer manter ou diminuir o seu peso? - Minimizar a celulite? - Combater aquele estado depressivo que teima em não a largar? - Manter ou melhorar a sua performance física? - Aperfeiçoar a sua silhueta? O seu preparador físico Pedro de Medeiros, com uma longa experiência na área do exercício físico e da saúde, irá acompanhá-la durante 8 semanas, dia a dia, explicando-lhe, passo a passo, os exercícios que deve executar e os alimentos que deve ingerir, de modo a atingir o seu objectivo. Em cada semana, é programada uma evolução a nível de treino e alimentação, e são-lhe dados conselhos sobre nutrição, beleza, corpo feminino e atividade sexual na mulher. Para que se sinta mais saudável, segura, bonita e mais equilibrada a todos os níveis. Porque você merece e o seu corpo também.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Esfera dos Livros
Data de Lançamento:
Março 2015
Nº de Páginas:
168
ISBN:
9789896266707
