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A ciência e a prática da clareza e da compaixão.
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Dimensões:
15 x 23,5 x 1,9cm
Autor:
Daniel Goleman e Tsoknyi Rinpoche
Sobre o Autor:
Daniel Goleman é autor de vários livros que são bestsellers internacionais, incluindo "Inteligência Emocional", "Trabalhar com Inteligência Emocional", "Inteligência Social", "Foco" e "Traços Alterados" (em coautoria com Richard Davidson), todos publicados pela Temas e Debates. Foi repórter científico para o New York Times e duas vezes nomeado para o Prémio Pullitzer.
Tsoknyi Rinpoche é um dos mais estimados professores da nova geração de mestres de meditação budistas tibetanos. Amplamente reconhecido como um notável professor de meditação durante mais de 25 anos, é o autor de Open Heart, Open Mind, Fearless Simplicity e Carefree Dignity. Recebeu elogios de proeminentes mestres budistas, incluindo o Dalai Lama.
Sinopse:
Todos sentimos por vezes emoções negativas. Mas num mundo tão frenético e ansioso como o nosso, é muito fácil que essas emoções se tornem destrutivas. Harmonizando a tradição do Oriente com a ciência do Ocidente, esta obra ensina-nos a recuperar o controlo da nossa mente e da nossa vida com as práticas de meditação validadas pela investigação neurocientífica. Com capítulos sobre respiração, compaixão, calma e clareza, este livro está repleto de exercícios empiricamente demonstrados e fáceis de realizar que nos ajudam a enfrentar obstáculos mentais, como a dúvida e os padrões de pensamento negativos. Uma perspetiva nova sobre a meditação que eleva e tranquiliza a mente, tanto para iniciados como para praticantes experientes.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Temas e Debates
Data de Lançamento:
Julho 2023
Nº de Páginas:
240
ISBN:
9789896447243
