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Dimensões:
15,9 x 23,2 x 1,3cm
Autor:
Sónia Marcelo
Sobre o Autor:
Sónia Marcelo é nutricionista há 13 anos e desde sempre adorou ajudar pessoas. Encontrou na Nutrição uma forma de auxiliar quem a procura através da promoção da saúde. Especialista em emagrecimento, ajuda, principalmente, mulheres a resgatarem a sua confiança, a terem mais energia e bem-estar. Não acredita em dietas, mas sim numa reeducação alimentar e num emagrecimento sustentado para a vida, apoiado numa aprendizagem e no autoconhecimento. Trabalha a planificação de ementas em consulta e faz ver que este processo é simples, rápido e vai permitir imensos ganhos na rotina e dia a dia.
Sinopse:
Sente que não tem tempo para cozinhar? Chega a casa exausto, sem vontade de ir para a cozinha e de preparar as suas refeições? Não sabe o que fazer e está cansado de repetir os mesmos pratos? Quer uma alimentação saudável e aplicar esta filosofia à família, mas não tem noção de quais os melhores alimentos, que hidratos de carbono escolher e que porções comer? Em "Ementa Planeada, Cozinha Organizada" vai aprender a planear uma ementa semanal de refeições saudáveis, de forma fácil e prática, com várias dicas para tornar esta tarefa parte do seu dia a dia. Com quatro ementas totalmente planeadas para os dias ou semanas mais complicadas, este livro alia dicas de nutrição para as melhores escolhas alimentares com planeamento e organização de refeições, que vão facilitar o seu dia a dia. Acabe de vez com o "eu não tenho tempo e não sei o que cozinhar para ser saudável" e comece a ter tempo para si e para a sua família.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Culinária
Editora:
Chá das Cinco
Data de Lançamento:
Janeiro 2022
Nº de Páginas:
224
ISBN:
9789897104992
