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Dimensões:
16,5 x 22,5 x 1,3cm
Autor:
Julie Wright
Sobre o Autor:
Julie Wright é empreendedora e conferencista. É fundadora da WeSleep, uma empresa que cria conteúdos de saúde e bem-estar focados na qualidade de sono.
Sinopse:
Nos tempos de stresse e incertezas em que vivemos, a qualidade de sono é mais importante do que nunca - e está mais em falta do que alguma vez esteve. Sabemos que as noites bem dormidas são fundamentais para a saúde física e mental, mas parecem estar fora do alcance de tantos de nós. Deitamo-nos tarde, dormimos pouco e mal, passamos os dias desconcentrados e cansados. Como podemos mudar isso? "Dorme Bem" traz todas as respostas de que precisamos. Este é um guia exaustivo dos métodos mais eficazes para dormir melhor, recorrendo a terapias e soluções 100% naturais. Após uma análise explicativa das causas e dos efeitos da privação de sono, bem como do mecanismo orgânico do sono, apresenta técnicas e práticas tradicionais e contemporâneas para conseguir uma boa higiene de sono.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Arteplural
Data de Lançamento:
Abril 2022
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789896921842
