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Encontre o equilíbrio e tranquilize a sua mente.
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Dimensões:
15 x 23 x 2,2cm
Autor:
Sue Stuart-Smith
Sobre o Autor:
Sue Stuart-Smith começou por estudar Literatura Inglesa na Universidade de Cambridge, tendo depois enveredado pelo caminho da medicina e psiquiatria. Trabalhou durante anos no National Health Service, o Serviço Nacional de Saúde britânico, como psiquiatra e psicoterapeuta. Atualmente colabora com a DocHealth, entidade sem fins lucrativos que proporciona um serviço de consulta psicoterapêutica dirigido a médicos que sofrem de stress e burnout. "Viver ao Ritmo da Natureza" é o seu primeiro livro em nome individual, tendo sido considerado um dos melhores de 2020 pelo The Times, alcançando igualmente o estatuto de bestseller do The Sunday Times. É casada com o designer de jardins Tom Stuart-Smith, com quem criou o famoso jardim Barn Garden, em Hertfordshire.
Sinopse:
"Às vezes, quando estou totalmente absorta numa tarefa de jardinagem, emerge em mima sensação de que sou uma parte disto, de que isto é uma parte de mim." Pode a jardinagem aliviar o stress? Pode ajudar-nos a cuidar da nossa saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a vida para melhor? A resposta é simples: sim, sim e sim. A psiquiatra e psicoterapeuta Sue Stuart-Smith traz-nos um livro onde — com base na neurociência e psicanálise, e através de uma narrativa apaixonante — revela aquilo que muitos já conhecem há anos: trabalhar com a natureza pode transformar radicalmente a nossa saúde, bem-estar e confiança. Com histórias reais e exemplos práticos de como, através da jardinagem, muitas pessoas lutaram contra o stress, a depressão, o trauma e o vício, Viver ao Ritmo da Natureza mostra-nos, também, como compreensão da natureza e dos seus poderes restauradores está apenas no início, mas já com reveladoras provas do seu importante papel. Diz-nos a autora que se dedica à jardinagem "como uma forma de me acalmar e descomprimir a mente" e que "enquanto realizo toda esta atividade física, também estou a jardinar a minha mente". E quem não quer, nos dias de hoje, acalmar e «jardinar» a sua mente?
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Arena PT
Data de Lançamento:
Maio 2023
Nº de Páginas:
344
ISBN:
9789897849060