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Dimensões:
15,6 x 22,9 x 0,7cm
Autor:
Joana Silva
Sobre o Autor:
Fundadora do projeto Meditar a brincar – Educação Consciente e Mindfulness. Técnica de Ação Social. Facilitadora de Meditação e Mindfulness para Crianças e Jovens. Terapeuta Educacional. Terapeuta de desenvolvimento pessoal e psicologia positiva na educação. Terapeuta de gestão e libertação emocional. Facilitadora de Educação Consciente e positiva. Facilitadora de meditação para adultos. Formadora de meditação e Mindfulness para crianças e jovens.
Sinopse:
O excesso de estímulos e as exigências que permanentemente põem à prova as crianças e jovens são um problema dos nossos dias. Por isso, a falta de atenção, a ansiedade e a pressão dos mais novos é um tema que crescentemente a todos preocupa. Precisamos de nos voltar a conectar com a nossa essência, com o nosso verdadeiro "EU". Aprender que pequenos momentos de pausa fazem a diferença na forma como nos sentimos e gerimos. Daí que a meditação e o mindfulness sejam palavras cada vez mais aplicadas no nosso dia a dia. E o que parece uma prática complicada, é, afinal, bastante simples. Neste livro o leitor encontrará as ferramentas para o apoiar junto de crianças e adolescentes. Para lhes despertar mudanças simples e descomplicadas através de práticas de meditação e mindfulness que os ajudarão a controlar a ansiedade, o stress, as angústias, e a manter o foco e a concentração. E conduzirão, inevitavelmente, a momentos mais calmos e prazerosos entre os adultos e os mais jovens. Mentes maisserenas são mais felizes!
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Gravidez e Puericultura
Editora:
Prime Books
Data de Lançamento:
Junho 2021
Nº de Páginas:
140
ISBN:
9789896554484
