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Dimensões:
15,1 x 23,4 x 1,7cm
Autor:
André Dourado
Sobre o Autor:
André Dourado é Diretor de Longevidade e Medicina Integrativa das "Longevity Wellness Clinics", onde coordena programas avançados de avaliação e intervenção que visam retardar e reverter o envelhecimento biológico. É professor universitário de Medicina Integrativa e Longevidade, colaborando com instituições como a Universidade de Santiago de Compostela e a Universidade da Corunha em Espanha, e a CESPU em Portugal. Desenvolve atividade clínica no "Mama Help – Breast Cancer Support Center", com foco na prevenção de interações, na redução de efeitos adversos e na minimização de sequelas persistentes. Autor do "Guia Prático de Medicina Natural" (Contraponto Editores), tem formação em Biologia, Naturopatia e Osteopatia, dedicando-se a uma medicina preventiva, personalizada e centrada na longevidade.
Sinopse:
E se lhe dissermos que não precisa de escolher? Segundo André Dourado, especialista em longevidade e medicina integrativa, uma vida longa e saudável está ao alcance de todos nós, mesmo daqueles que não foram bafejados pela sorte em termos genéticos. Em "Prevenir, Curar, Viver - O plano que protege a sua saúde ao longo da vida", o autor mostra-nos como podemos otimizar o corpo e influenciar o relógio biológico com pequenas, mas consistentes, mudanças no nosso dia a dia. Começando por explicar os mecanismos fisiológicos por trás do envelhecimento e os seus biomarcadores, André Dourado revela-nos as ferramentas para reprogramarmos o nosso organismo e torná-lo resistente à passagem do tempo, ajudando-nos a fazer melhores escolhas, desde a alimentação à atividade física, sem esquecermos o papel determinante da nossa integração na comunidade que nos rodeia, para podermos manter o corpo o mais saudável possível. Assim, ao transformarmos a nossa epigenética, daremos mais vida aos nossos anos, e não apenas mais anos à nossa vida.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Contraponto
Data de Lançamento:
Março 2026
Nº de Páginas:
248
ISBN:
9789896665890
