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Dimensões:
15,7 x 23,3 x 1,3cm
Autor:
João Martins
Sobre o Autor:
Nutricionista da área clínica no Grupo Lusíadas, em Lisboa, acompanha adultos e crianças em desafios associados ao peso, ao metabolismo e a condições inflamatórias e gastrointestinais. Licenciado em Ciências da Nutrição, mestre em Biotecnologia e Qualidade Alimentar e membro da Ordem dos Nutricionistas, tem também formação avançada em comportamentos aditivos e dependências, que integra na sua prática clínica para compreender as ligações entre hábitos, escolhas alimentares e bem-estar. Autor do método "Comer com Sentido", João Martins defende que a perda de peso sustentável não começa por contar calorias, mas por interpretar os sinais do corpo e ajustar a alimentação e os comportamentos às necessidades de cada pessoa.
Sinopse:
A maioria das pessoas procura um nutricionista por um motivo simples: perder peso. E se o peso for apenas o sintoma de algo mais profundo? Neste livro, o nutricionista da área clínica João Martins explica-nos porque é que tantas pessoas fazem tudo certo e, mesmo assim, não conseguem emagrecer. A razão pode estar no metabolismo, na inflamação silenciosa, no intestino ou até no sono! Longe das dietas restritivas e das soluções rápidas, Comer com Sentido apresenta um método desenvolvido a partir da prática clínica, que tem ajudado diferentes pessoas a recuperar o equilíbrio do corpo - e a perder peso de forma sustentável. Ao longo destas páginas, vai aprender a interpretar os sinais do corpo, perceber porque certos alimentos funcionam para uns e não para outros e como pequenas mudanças na alimentação e na rotina podem ter um impacto profundo no seu peso, na energia e na saúde. Este não é um livro para contar calorias. É, sim, um livro para quem quer perder peso sem lutar contra o corpo - e recuperar a saúde pelo caminho.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Manuscrito
Data de Lançamento:
Abril 2026
Nº de Páginas:
216
ISBN:
9789899254763
