Ómega 3 | Way Up

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Suplemento Ómega 3 Cápsulas Way Up

emb. 90 un

Indisponível
5,99€

Suplemento Ómega 3 no Continente Online

Os suplementos de ómega 3 são uma forma prática de complementar a ingestão destes ácidos gordos essenciais.

No Continente Online encontra uma seleção de suplementos de ómega 3, incluindo produtos à base de óleo de peixe e outras alternativas, para integrar facilmente na sua rotina diária.

O que é o Ómega 3?

O ómega 3 é um grupo de ácidos gordos essenciais que inclui o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosahexaenoico), normalmente presentes em peixes gordos e em suplementos alimentares.

Como escolher um Suplemento de Ómega 3?

Ao escolher um suplemento, considere:

  • A quantidade de EPA e DHA por dose
  • O formato (cápsulas, pérolas ou líquido)
  • A origem do ómega 3 (óleo de peixe ou algas, por exemplo)
  • A composição e os ingredientes
  • As recomendações de utilização do fabricante

Diferentes tipos de suplementos de Ómega 3

Existem várias opções disponíveis para responder a diferentes preferências.

  • Cápsulas e pérolas: são as apresentações mais comuns e permitem uma toma prática no dia a dia.
  • Óleo de peixe: o óleo de peixe é uma das principais fontes de EPA e DHA utilizadas em suplementos alimentares.
  • Ómega 3 de origem vegetal: alguns suplementos utilizam óleo de algas como fonte de DHA, sendo uma alternativa para quem procura produtos sem ingredientes de origem animal.

Fontes naturais de Ómega 3

Além dos suplementos, o ómega 3 pode ser obtido através da alimentação, estando presente em:

  • Salmão
  • Sardinha
  • Cavala
  • Arenque
  • Atum
  • Sementes de linhaça
  • Sementes de chia
  • Nozes

Como conservar os suplementos?

  • Guarde a embalagem num local fresco e seco
  • Proteja o produto da luz e do calor
  • Mantenha a embalagem bem fechada após cada utilização
  • Mantenha fora da vista e do alcance das crianças
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