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Dimensões:
15,5 x 23,3 x 1,2cm
Autor:
Sandra Moñino
Sobre o Autor:
Sandra Moñino é dietista e nutricionista licenciada pela Universidade de Alicante. Especialista em inflamação, saúde hormonal (particularmente nas fases de perimenopausa e menopausa), nutrição clínica e perda de peso. É, também, diretora-executiva da clínica de nutrição "online Nutriciónate". Nos últimos anos, dedicou grande parte do seu trabalho ao estudo dos sintomas da menopausa, uma etapa para a qual muitas das suas pacientes procuram respostas e soluções claras. A sua abordagem combina ciência, experiência e receitas práticas para enfrentar esta fase de forma equilibrada e eficaz. É autora do grande sucesso internacional "Adeus à inflamação", um livro que chegou a mais de 500 000 leitores e foi traduzido em mais de 15 línguas. Adora transformar e cozinhar receitas tradicionais tornando-as saudáveis e nutritivas. E distingue-se pela forma simples como transmite os seus conhecimentos. Tem mais de um milhão de seguidores nas suas redes sociais, onde incentiva a seguir um estilo de vida saudável e consciente.
Sinopse:
Sente que o seu corpo mudou? Acorda a meio da noite com afrontamentos e não consegue descansar? Gostaria de melhor a sua energia e vitalidade? A menopausa é uma fase de mudanças físicas e emocionais que pode afetar a sua qualidade de vida, mas também é uma oportunidade para cuidar de si e descobrir uma nova versão de si mesma. A nutricionista Sandra Moñino, autora do best-seller Adeus à inflamação, dá-lhe as ferramentas para entender o que está a acontecer no seu corpo, melhorar os sintomas e recuperar o controlo da sua saúde. Em "Feliz Menopausa" descobrirá como aliviar os afrontamentos, dormir melhor, proteger o coração, fortalecer os ossos, reduzir a inflamação e perder peso de forma saudável, sem dietas radicais. Tudo isto enquanto cuida do seu bem-estar emocional. A menopausa explicada de forma clara e sem tabus.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
HarperCollins
Data de Lançamento:
Agosto 2026
Nº de Páginas:
224
ISBN:
9788410647732
