10 %

90 Segundos para Ter a Vida que Quer

€14,94 /un Price reduced from €16,60 /un to
€14,94 /un

Desconto Imediato: 10%

Como dominar as emoções negativas para conquistar a confiança, a resiliência e a autenticidade.
Promoção válida de 17-06-2021 a 31-12-2021

Dimensões:

15,2 x 23,4 x 1,5cm

Autor:

Joan Rosenberg

Sobre o Autor:

A Dr.ª Joan I. Rosenberg é psicóloga, coach e conferencista, amplamente reconhecida pelo seu trabalho nas áreas da liderança e do desenvolvimento pessoal. É professora na Universidade de Pepperdine e veterana da Força Aérea dos EUA.

Sinopse:

Debate-se com a ansiedade? Tem problemas com a autoconfiança? Sente frequentemente que não está à altura das circunstâncias? É-lhe difícil gerir a tristeza, a raiva ou a desilusão? Ao longo destas páginas, a Dr.ª Joan Rosenberg, psicóloga de renome internacional, ajuda-o a lidar com essas emoções difíceis, fortalecer a autoestima e criar mais sentido na sua vida. É simples: bastam 90 segundos para transformar a sua vida. Nos seus 30 anos de prática clínica, a psicóloga Joan Rosenberg descobriu que existem oito emoções fulcrais que servem de obstáculo à autoconfiança e ao bem-estar. Saber lidar com estas emoções intensas e indesejadas é fundamental para constituir a resiliência emocional necessária a uma felicidade autêntica. A investigação mais recente na área da Neurologia indica que o tempo de vida biológico de uma destas emoções é de aproximadamente 90 segundos. A Dr.ª Rosenberg ensina-nos como tomar consciência delas, aceitá-las… e simplesmente esperar que passem. "90 Segundos para Ter a Vida Que Quer" oferece numerosos recursos (cinco protocolos de treino emocional, e mais de uma dezena de exercícios, ferramentas e pontos para estimular a autorreflexão) que lhe permitirão fazer uma gestão mais saudável da sua vida emocional e construir a autoconfiança e a força emocional necessárias para enfrentar qualquer desafio da vida.

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Desenvolvimento Pessoal

Editora:

Pergaminho

Data de Lançamento:

Agosto 2021

Nº de Páginas:

288

ISBN:

9789896876012