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Dimensões:
15,6 x 23,1 x 1,6cm
Autor:
Owen O'Kane
Sobre o Autor:
Owen O'Kane tem formação em medicina e psicoterapia e é diretor clínico de uma divisão de saúde mental do SNS do Reino Unido. Esta experiência, aliada ao seu trabalho em cuidados paliativos e às suas raízes norte-irlandesas, proporcionou-lhe uma capacidade única para saber como aliviar a ansiedade e gerir o stresse, bem como uma visão sem paralelo daquilo que traz felicidade e alegria à nossa vida.
Sinopse:
Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade? Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor "bestseller" Owen O’Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso. "Viciados em Ansiedade" irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz.
Tipo de Literatura:
Traduzida
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Arena PT
ISBN:
9789895890507
