Sinta-se Bem

Dimensões:

15,4 x 23,6 x 3cm

Autor:

David D. Burns

Sobre o Autor:

David D. Burns é professor jubilado de psiquiatria e ciências comportamentais da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford e foi Visiting Scholar na Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard. Psiquiatra clínico, transmite as suas ideias com uma compaixão, compreensão e humor incomparáveis a qualquer outro autor no campo da autoajuda. Sinta-se Bem vendeu mais de 5 milhões de exemplares em todo o mundo e é o livro recomendado mais frequentemente por profissionais de saúde mental a pacientes que sofrem de ansiedade e depressão.

Sinopse:

A partir dos princípios da terapia cognitiva comportamental, o famoso psiquiatra David D. Burns desenvolveu um método eficaz e clinicamente provado, que ajudou mais de 5 milhões de pessoas a recuperar o seu bem-estar e a sua autoestima. Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Mas, a boa notícia é que a ansiedade, a culpa, o pessimismo, a procrastinação, a baixa autoestima, e outros «buracos negros» da depressão podem ser aliviados. Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas, que irão ajudá-lo a alterar a perspetiva a partir da qual analisa a realidade, permitindo-lhe: cortar pela raiz os sentimentos negativos; aprender a lidar com a opinião dos outros; reconhecer o que causa as suas mudanças de humor; lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica; superar o vício do amor e da aprovação; e construir a sua autoestima. Redescubra a alegria de viver e sinta-se bem!

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Saúde e Bem-estar

Editora:

Planeta

Data de Lançamento:

Maio 2023

Nº de Páginas:

432

ISBN:

9789897777103