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Dimensões:
15,4 x 23,1 x 1,3cm
Autor:
Vânia Castanheira
Sobre o Autor:
Vânia Castanheira é "Medical", "Health", "Wellness & Lifestyle Medicine" com certificações ACC pelo ICF - "International Coach Federation"; PMC - "Medical Coach" pelo "Medical Coaching Institute of Israel"; "Health & Wellness Coach" pela "Wellcoaches" e ACSM "American College of Sports & Medicine"; "Lifestyle Medicine Coach" pela "American College of Lifestyle Medicine" e; "Lifestyle Medicine - Tools For Promoting Healthy Change" pela "Harvard Medical School". Membro do "Institute of Coaching - Harvard Medical School". Vânia nasceu em Lisboa, em 1981, e estudou Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica Portuguesa. É autora do livro ""O cancro foi a minha cura"" e deu uma palestra no "TEDx São Paulo Women", em 2015, no Brasil, país onde vive há 14 anos. É autora do blog www.minhavidacomigo.com e do projeto social "Lenços da Solidariedade".
Sinopse:
Vivemos num mundo que se rege por um ritmo acelerado, repleto de pressão e de exigências em praticamente todas as áreas da nossa vida, levando-nos a acreditar que temos de ser perfeitos em tudo. Mas, a que custo? Neste livro, Vânia Castanheira, especialista em saúde integral, convida-nos a repensar a forma como vivemos — e adoecemos. Com base nas mais recentes descobertas da neurociência, da medicina do estilo de vida, e da integração entre mente, hormonas, sistema imunitário e comportamento, a autora constrói, com profundidade e clareza, uma ponte entre sofrimento emocional crónico, padrões de stress e processos inflamatórios silenciosos que afetam o corpo e a mente. A partir da sua própria experiência com o cancro da mama e de mais de uma década de prática clínica com mulheres em reconstrução, a autora apresenta a Rota de Cura Integral: um método que une ciência, espiritualidade e transformação real de hábitos — com impacto direto na saúde de forma integral. Um guia para quem quer reencontrar equilíbrio, presença e saúde — de dentro para fora. "Este livro de extrema importância, […] é apresentado de forma muito afetiva e cuidadosa, e com rigor técnico impecável […]. O que este livro propõe é que através de pequenas mudanças quotidianas, todos possam construir uma longevidade com qualidade de vida." Prefácio da Prof.ª Dra. Carla Tieppo, neurocientista
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Arena pt
Data de Lançamento:
Setembro 2025
Nº de Páginas:
208
ISBN:
9789895890545
