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Dimensões:
15,5 x 23,3 x 0,2cm
Autor:
Julie Smith
Sobre o Autor:
Julie Smith com mais de dez anos de experiÍncia como psicóloga clínica, a Dra. Julie Smith tem o seu consultório em Hampshire, Inglaterra, e tem dedicado a carreira ao estudo da saúde mental e dos labirintos da mente humana. O seu canal de "TikTok", com mais de 3 milhões de seguidores, tem como missão tornar a educação em saúde mental acessível a todos. É presença habitual em vários meios de comunicação e já colaborou com a "CBBC", "Good Morning Britain", "BBC Breakfast", "BBC Radio 1", "CNN International", "Women's Health", "The Telegraph", "The Times", "The Sunday Mail", entre outros. Nomeada pelo "TikTok" como uma das 100 melhores criadoras de conteúdos da rede, mora em Hampshire, com o marido e três filhos.
Sinopse:
Um guia prático para abrir sempre que a vida se complica, pela psicóloga clínica mais procurada da atualidade, com mais de 4 milhões de seguidores no "TikTok". Depois do bestseller "Porque É que Ninguém Me Disse Isto antes?", com mais de um milhão de livros vendidos em todo o mundo, a psicóloga clínica, "Dra. Julie Smith", regressa para nos guiar naqueles momentos cruciais em que nos sentimos mais perdidos e desanimados. Cada capítulo começa com uma carta da autora, que nos fala diretamente à razão e ao coração, porque tudo do que precisamos nestes momentos são algumas palavras de encorajamento para canalizar os pensamentos e a nossa atenção. A autora oferece-nos também todo o seu conhecimento, tirando partido da vasta experiência e de anos de prática clínica, partilhando ferramentas, ideias e estratégias que podemos seguir para lidarmos com as situações mais difíceis e enfrentarmos as voltas e reviravoltas da nossa vida de forma mais saudável e equilibrada. A autora convida-nos a ouvir a voz positiva que existe dentro de nós, a fim de cuidarmos da nossa saúde mental e alcançarmos as metas que definimos, sejam elas pessoais, familiares ou profissionais. Se está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais consciente, saudável e equilibrada, esta leitura é essencial para cuidar de si e do seu futuro. APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS: • Enfrentar a vulnerabilidade e lidar com a crítica interior. • Lidar com a traição e saber como agir quando se erra. • Superar a solidão, o medo e a falta de esperança. • Sair de uma resposta traumática e parar de ruminar sobre o passado. • Evitar cometer os mesmos erros e encontrar o seu caminho, mesmo na incerteza. Este é o livro certo para abrirmos na incerteza… e fecharmos já prontos para enfrentar o mundo.
Tipo de Literatura:
Traduzida
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Editorial presença
Data de Lançamento:
Maio 2025
Nº de Páginas:
320
ISBN:
9789722376495
