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Dimensões:
15,1 x 23,6 x 1,3cm
Autor:
Maria Puntí
Sobre o Autor:
Maria Puntí é fundadora e diretora da "Integra Salud School", uma academia de formação de saúde integrativa. Técnica de dietética e mestre em Microbiota Humana, tem igualmente formação em Saúde de Precisão e Nutrição, Medicina e Prática Ortomolecular. Na sua prática clínica, complementa a medicina e a ciência com terapias não convencionais. Em Bali, onde vive atualmente, Maria Puntí organiza retiros dedicados à regeneração holística do organismo e nos quais o contacto com a natureza assume um papel fundamental.
Sinopse:
O nosso corpo não é uma máquina inesgotável. Precisa de manutenção diária: uma nutrição para alimentar os tecidos e gerar energia, de descanso reparador para os órgãos, uma boa massa muscular para sustentar os ossos e vitaminas e minerais que permitam ao nosso organismo fazer o seu trabalho da melhor forma possível. E por melhor que seja a nossa herança genética, sem um estilo de vida saudável não seremos capazes de prevenir a grande maioria das doenças. Neste livro, Maria Puntí mostra-nos os pilares essenciais para cuidarmos da nossa saúde e as ferramentas para nos ajudar a melhorar a qualidade de vida. Saiba como: - Dizer adeus ao cansaço e reduzir o stresse; - organizar a sua alimentação e ter mais saúde; - ganhar músculo e perder gordura; - reduzir a inflamação e prevenir o aparecimento de doenças crónicas; - cuidar da microbiota intestinal e melhorar a digestão; - fortalecer o seu sistema imunitário; - seguir hábitos saudáveis. Este é o guia definitivo que lhe permitirá uma vida mais longa e com qualidade.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Contraponto editores
Data de Lançamento:
Junho 2025
Nº de Páginas:
200
ISBN:
9789896665395
