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Dimensões:
15,0 x 23,0 x 1,7cm
Autor:
Dra. Avanti Kumar-Singh
Sobre o Autor:
Avanti Kumar-Singh é uma reconhecida especialista internacional em Ayurveda. Licenciou-se em História da Arte pela Universidade de Chicago e, posteriormente, obteve o doutoramento em Medicina. Enquanto médica no serviço de urgência, viveu na pele as limitações da medicina ocidental e, em busca de respostas, iniciou uma longa jornada de bem-estar durante a qual estudou cura energética e yoga, tornando-se praticante da tradição milenar do Ayurveda. Ao longo de mais de 20 anos de estudo e investigação, partilhou o seu conhecimento com empresas da Fortune 500, com instituições universitárias de prestígio e com diversas conferências médicas. O seu trabalho foi destacado em publicações como o Huffinfgton Post, Thrive Global e Mind Body Green. É ainda autora do livro The Health Catalyst (2020).
Sinopse:
A sociedade moderna condicionou-nos a encarar o envelhecimento como uma experiência desagradável, marcada por sintomas dolorosos e uma lista enorme de medicamentos. A Dra. Avanti Kumar-Singh convida-nos a reformular estas crenças, revelando como podemos honrar a passagem dos anos e acolher a segunda etapa da vida como um período de vitalidade e sabedoria. Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda — um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais —, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece. Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a: - Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos; - Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas; - Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento; - Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras.
Tipo de Literatura:
Traduzida
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Nascente
Data de Lançamento:
Julho 2025
Nº de Páginas:
256
ISBN:
9789895890026
