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Dimensões:
17,3 x 24,2 x 1,2cm
Autor:
Maria Inês Antunes
Sobre o Autor:
Maria Inês Antunes é pós-graduada em Nutrição em Pediatria, e tem uma formação avançada em Nutrição em Oncologia. Iniciou a sua experiência profissional na Maternidade Alfredo da Costa e no Instituto Português de Reumatologia. Foi diretora clínica de um "health club" e nutricionista numa clínica de emagrecimento. Trabalha atualmente nas duas unidades do Centro Médico da Universidade de Lisboa e exerce nutrição clínica na zona de Lisboa, nas áreas materno-infantil e emagrecimento. É autora do "podcast À Prova", onde partilha o seu conhecimento científico sobre nutrição e saúde, e histórias sobre comida, cultura, saúde e gastronomia.
Sinopse:
Um guia completo sobre o que comer na preconceção, na gravidez e no pós-parto. É do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase - e demasiadas orientações nutricionais podem revelar--se complexas e pouco inspiradoras. Baseado em evidências científicas, "Comer para Dois" dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica. Neste livro, irá encontrar informação sobre: - Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto; - Alimentação vegetariana na gravidez; - Higiene e segurança alimentar na gravidez. E ainda: - Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas; - Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Gravidez e Puericultura
Editora:
Nascente
Data de Lançamento:
Setembro 2020
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789895640645
