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Dimensões:
16,4 x 22,8 x 1,1cm
Autor:
Alexis Fernandez-Preiksa
Sobre o Autor:
Alexis Fernandez-Preiksa nasceu nos Estados Unidos e é atualmente uma conhecida dinamizadora de "podcasts", autora e formadora na área do desenvolvimento pessoal e autoestima. Desenvolveu um interesse profundo pela Neurociência quando percebeu a ligação entre o exercício físico e a saúde do cérebro. Terminou um Mestrado em Neurociências e, a partir daí interessou-se ainda mais por ajudar as pessoas a mudar as suas relações consigo mesmas, ajudando a compreender como o cérebro pode ser reescrito através da mudança de comportamentos, hábitos e padrões de pensamento.
Sinopse:
Os pensamentos e os estados de espírito são reações químicas que ocorrem no nosso cérebro que a ciência moderna já demonstrou ser possível controlar. A alteração consciente de comportamentos e de padrões de pensamento podem estabelecer novas ligações neurológicas ou fortalecer vias já existentes de forma a mudar a forma como pensamos, agimos, sentimos e nos vemos a nós mesmos. Neste livro, a autora vai buscar à base teórica das Neurociências as informações com as quais concebe ferramentas e exercícios práticos que permitirão ao leitor criar um novo eu mais feliz, mais equilibrado e menos dependente da validação dos outros. Ao reformular hábitos, otimizar a tomada de decisões, refrear os pensamentos negativos e aproveitar o poder do exercício e da meditação, o leitor tornar-se-á mais focado, mais criativo e aprende a estabelecer prioridades e a gostar verdadeiramente mais de si.
Tipo de Literatura:
Traduzida
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Bookout
Data de Lançamento:
Fevereiro 2024
Nº de Páginas:
176
ISBN:
9789899180116
