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Dimensões:
15,1 x 23,0 x 1,4cm
Autor:
Ana Morales
Sobre o Autor:
Na língua espanhola, Ana Morales é a mais influente psicóloga especializada em nutrição emocional. Com dezenas de artigos publicados sobre o tema em publicações como "Vogue", "Elle", "Telva", "Semana", "¡Hola!", "Women’s Health", "Vanitatis", "El Mundo", "ABC" ou "El Español", entre outras, e com uma comunidade de mulheres que cresce a cada dia, adotou um mantra libertador: ""Estou mesmo boa!"" Esta é a base de um projeto com o qual pretende ajudar a entender a relação entre as emoções e a comida, visando eliminar o estigmada obsessão com o peso e a culpa que se sente por se comer com prazer. No seu programa de acompanhamento, desempenha o papel de guia para outras mulheres que, neste momento, se veem no ciclo infernal das dietas e dos empanturramentos e se sentem perseguidas pelo olhar crítico dos outros. Oferece-lhes um lugar seguro para fazerem as pazes consigo mesmas e com a alimentação.
Sinopse:
Se souber como, é possível sentir-se bem com o seu corpo, tenha ele a forma que tiver. Descubra o que a impediu de se amar incondicionalmente até agora. Para se ver ao espelho e gritar aos quatro ventos "Estou mesmo boa!", não precisa de dietas nem de milagres. Aprenda a reconhecer as suas emoções e a identificar nelas o papel da comida. Nestas páginas, perceberá que não há nada de mal em si, que não tem de aguentar o desdém dos outros por causa do tamanho das suas calças e que merece ter uma vida plena na qual se sinta completamente feliz, diga o que disser a balança. Saiba que este livro não é um hino aos quilos, é um canto à liberdade de nos sentirmos belas só por sermos humanas. Com esse propósito, pretende inspirá-la e capacitá-la com exercícios que pode pôr em prática de imediato. Escreva isto na pedra: se até agora usou o seu discurso interno para se afundar e castigar, por que não usá-lo para se amar e cuidar de si? A vida é muito mais bonita se aprender a gostar de si, Boazona.
Tipo de Literatura:
Traduzida
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Esfera dos Livros
Data de Lançamento:
Junho 2024
Nº de Páginas:
256
ISBN:
9788413848365
