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Dimensões:
15,0 x 23,4 x 1,0cm
Autor:
Faith G. Harper
Sobre o Autor:
Dra. Faith Harper é sexóloga, terapeuta, consultora, hipnoterapeuta e nutricionista clínica. É professora universitária e fez várias conferências TedX. É autora de vários livros de grande sucesso sobre saúde e bem-estar. www.faithgharper.com
Sinopse:
O nosso cérebro faz o melhor que pode para nos ajudar, mas de vez em quando mete o pé na poça - gerando crises de pânico, dependências de substâncias perigosas ou simplesmente desligando nos piores momentos. Apesar de assustadoras, estas reações são apenas mecanismos que o cérebro cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, devido aos níveis de "stresse" com que vivemos, tudo parece uma ameaça. Assim, essas reações são desencadeadas quase constantemente - e é por isso que surtamos quando as coisas não acontecem como esperamos. Mas não precisa de ser assim. Este livro vai dar-te as ferramentas necessárias para responderes adequadamente às situações do dia a dia e lidares com a ansiedade, a depressão, os traumas e os vícios. Apresentando conceitos da Psicologia e da Neurociência com clareza e (muito) bom humor, vai ajudar-te a desf*der o teu cérebro, ou seja, a ter mais controlo das tuas emoções e a viver com mais calma e equilíbrio, sem estares sempre à beira de um ataque de nervos.
Tipo de Literatura:
Traduzida
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Pergaminho
Data de Lançamento:
Julho 2025
Nº de Páginas:
184
ISBN:
9789896879525
