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Dimensões:
16,6 x 23,6 x 1,3cm
Autor:
Rita Cruz Sousa
Sobre o Autor:
Licenciada em Ciências da Nutrição desde 2013, Rita Cruz de Sousa iniciou a sua carreira profissional na área da Nutrição Comunitária. Desde então, trabalha junto da comunidade escolar, na promoção de hábitos de vida saudáveis das crianças e das suas famílias. Em 2018, foi mãe pela primeira vez, e aliou a maternidade à sua carreira dirigida às crianças, criando, em 2020, o projeto digital ""Mãe e Nutricionista"". Através das suas páginas nas redes sociais dá dicas, aconselha e apoia mães e pais com dúvidas acerca da alimentação das crianças e jovens, e ainda tem ao dispor um serviço de consultas on-line para toda a família. É coautora do livro "Envelhecer com Prazer" (Vogais, 2017) e colaborou n’"O Livro de Receitas para Grávidas" (Influência, 2019).
Sinopse:
Revolucione a alimentação da sua família, e adquira hábitos e rotinas saudáveis. Nos tempos que correm, uma das queixas mais frequentes dos pais é a falta de tempo. Falta de tempo para cozinhar, para procurar alternativas às refeições rápidas e ao pronto a comer, falta de tempo para fazer escolhas mais acertadas na hora de pôr a comida na mesa. Nutricionista experiente, Rita Cruz de Sousa apresenta-lhe o caminho para, de forma simples e sem segredos, implementar e manter uma vida equilibrada e uma alimentação saudável na rotina dos seus filhos e de toda a família. Saiba quais são os nutrientes essenciais e em que alimentos se encontram; Aprenda a selecionar, comprar, e preparar os alimentos ideais para uma boa alimentação; Saiba como interpretar os rótulos dos alimentos e faça escolhas mais saudáveis; Veja a resposta a alguns mitos sobre a alimentação infantil; Compreenda a importância da atividade física no desenvolvimento saudável das crianças. Encontrará ainda valiosas dicas e 30 receitas, deliciosas e saudáveis, fáceis de preparar e sem grandes custos.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Influência
Data de Lançamento:
Setembro 2020
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789895641918
