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Dimensões:
18,1 x 24,0 x 1,1cm
Autor:
Max Lowenstein e Liz Lowenstein
Sobre o Autor:
Max e Liz Lowenstein são instrutores de Acroyoga e dietistas certificados. Dão aulas de yoga na sua terra natal, Dallas, e em diversos retiros de saúde e bem-estar espalhados por todo o mundo. Casados desde 2017, gerem a conta de Instagram de grande sucesso InflexibleYogis, onde apresentam fotografias de pessoas antes e depois de começarem a praticar yoga e obterem os devidos resultados.
Sinopse:
Não tem de ser flexível para praticar yoga. É praticando yoga que ganha flexibilidade. Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas "desdobráveis", este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga. Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única. Este livro inclui: Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz; Os benefícios de cada postura para a saúde; Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas. Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes. Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Nascente
Data de Lançamento:
Julho 2020
Nº de Páginas:
160
ISBN:
9789896689322
