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Dimensões:
15,2 x 23,3 x 1,6cm
Autor:
Gina M. Biegel
Sobre o Autor:
Gina M. Biegel, MA, LMFT, é psicoterapeuta, investigadora e autora de "The Stress Reduction Workbook for Teens" e "Be Mindful Card Deck For Teens". É fundadora do programa Mindfulness-Based Stress Reduction for Teens (MBSR-T) e CEO da Stressed Tee+.
Sinopse:
50 Maneiras para lidar com a sua (louca) vida. As exigências e pressões da vida quotidiana podem mesmo stressar-nos. Mindfulness consiste em reparar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas no momento presente, sem qualquer julgamento negativo. Em vez de estar em piloto -automático, tem a cer com o despertar para a vida de uma forma atenta e consciente. As práticas deste livro baseadas no mindfulness ajudarão a trazer-lhe alívio e descontração imediatos. Se tornar estas práticas e cuidados pessoais parte da sua rotina, descobrirá pequenos truques que lhe irão facilitar a vida.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
4 Estações
Data de Lançamento:
Maio 2018
Nº de Páginas:
216
ISBN:
9789898761453
