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Tamanho:
Livro de Bolso
Dimensões:
11,2 x 17,2 x 1,7cm
Autor:
James Nestor
Sobre o Autor:
James Nestor é um repórter premiado que já colaborou com a "Scientific American", "The Atlantic", "The San Francisco Chronicle" e "The New York Times", entre muitas outras publicações de destaque. O seu livro "Respira" foi "bestseller" do "The New York Times" e já vendeu mais de 3 milhões de exemplares em todo o mundo. James Nestor vive e respira em São Francisco.
Sinopse:
Pode fazer todo o exercício que quiser e seguir as últimas dietas e tendências de saúde: se não estiver a respirar bem, nada faz efeito. Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da Bioquímica, da Pneumologia e da Fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos. Respire fundo leia com atenção e transforme a sua vida!
Tipo de Literatura:
Traduzida
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
11 x 17
Data de Lançamento:
Fevereiro 2025
Nº de Páginas:
320
ISBN:
9789722548472
