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Dimensões:
15,6 x 23,2 x 1,0cm
Autor:
Teresa Barata
Sobre o Autor:
Teresa Barata foi pioneira dos programas "Detox" em Portugal e fundadora da marca "LIQUID", criada em 2011 após 15 anos no mundo corporativo. Foi a primeira portuguesa certificada como "Health Coach" pelo "Institute of Integrative Nutrition" de Nova Iorque, especializando-se em "Coaching" e Transformação Pessoal. Com mais de 25 anos de prática de yoga, é professora certificada, focando–se na longevidade e no alinhamento. Autora dos livros "Tratar de Mim" e "Em Estado Puro", participou numa "TED Talk" sobre bem-estar e equilíbrio. Acredita que a paixão e a curiosidade são a chave para uma vida mais plena e feliz.
Sinopse:
Numa sociedade onde estamos constantemente a ouvir falar de "anti-aging" e onde existe uma pressão constante para nos mantermos eternamente jovens, custe o que custar, surge o movimento "pro-aging", que olha para o envelhecimento e para a terceira fase da vida com otimismo e como uma etapa a ser vivida e aproveitada em pleno, com tudo o que ela nos pode trazer. Neste livro Teresa Barata redefine o envelhecimento com base na sua experiência e em evidências científicas, explicando-nos como podemos criar ferramentas de aceitação das transformações do corpo e da mente com sabedoria e compaixão, superando os medos e as inseguranças associados a esta etapa da vida.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Oficina do livro
Data de Lançamento:
Junho 2025
Nº de Páginas:
168
ISBN:
9789895814619
