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Dimensões:
16,0 x 24,1 x 1,5cm
Autor:
Matthew Sockokov
Sobre o Autor:
Matthew Sockokov é professor de meditação e fundador do One Mind Dharma em Petaluma, Califórnia. Trabalha com toxicodependentes em recuperação, adolescentes e qualquer pessoa que se junte à comunidade. Foi professor de meditação budista no Spirit Rock Meditation Center. Visite OneMindDharma.com para aceder aos seus artigos, podcasts gratuitos e meditações.
Sinopse:
A prática de mindfulness é hoje comum, mas com a sua recente descoberta e popularidade o verdadeiro significado de mindfulness tornou-se confuso. Termos como "ficar no presente" ou "estar no momento", geralmente fazem parte da prática de mindfulness, mas o que significam realmente? Qual é o seu benefício? Np livro "A Prática de Mindfulness", Matthew Sockolov, fundador do One Mind Dharma, explica que "estar no momento presente é apenas um dos aspetos da prática…. O mindfulness pode ser melhor compreendido como estar presente com clareza, sabedoria e bondade". Nestas páginas, Sockolov mostra-lhe como desenvolver a consciência e libertar-se de emoções fugazes para que possa "carregar no botão de pausa, acalmar-se e lidar com situações stressantes com confiança e naturalidade".
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
4 Estações
Data de Lançamento:
Setembro 2021
Nº de Páginas:
216
ISBN:
9789899056077
