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Dimensões:
14,9 x 23 x 1,3cm
Autor:
Afonso Arribança
Sobre o Autor:
Afonso Arribança nasceu nas Caldas da Rainha e desde cedo se interessou pelas áreas humanas. Se num primeiro e prolongado momento, esse interesse se cingia à área do Direito, posteriormente acabou por se estender à área da saúde mental. Formado no ISPA - Instituto Universitário, procurou, mais tarde, complementar o seu conhecimento acerca da neuropsicologia, das terapias comportamentais e cognitivas, entre outras. Foi em 2020, com a pandemia, que se decidiu lançar como psicólogo freelancer, apenas em suporte digital, utilizando o Instagram para informar e psicoeducar, bem como para chegar a um público mais vasto. Atualmente, ajuda e transforma a vida de muitas pessoas, pelos cinco continentes, através de consultas online.
Sinopse:
"Não tenho tempo para nada, nem para respirar.Não posso colocar-me em primeiro lugar. Não consigo parar de repetir padrões. Acho que não gosto de mim." O impacto do inconsciente na forma como nos vemos, e como vemos o mundo à nossa volta, é muito mais poderoso do que imaginamos. Se o leitor deseja conhecer-se e entender-se verdadeiramente, é crucial que compreenda como estas forças obscuras trabalham sob a sua mente consciente. Só desta forma vai potenciar o seu verdadeiro eu e transformar a sua vida. Num livro descomplicado e com algumas notas de humor, repleto de histórias inspiradoras e elucidativas sobre a forma como a mente funciona, o psicólogo clínico Afonso Arribança convida-o a descodificar o seu inconsciente. Vai descobrir como sair do piloto automático, combater distorções cognitivas (os inimigos da sua paz de espírito), estabelecer limites (não pode ser um carro a circular sem travões), mudar hábitos e até aprender a lidar com a ansiedade. Chegou o momento de reescrever a sua história. Um guia inspirador com exercícios práticos que o vai guiar em direção à vida que deseja. "É a nossa inconsciência que, muitas vezes, nos leva a agir de forma padronizada ao longo de toda a vida."
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Manuscrito
Data de Lançamento:
Setembro 2022
Nº de Páginas:
200
ISBN:
9789899087392
