Dimensões:
15,6 x 23,6 x 1,5cm
Autor:
Bárbara Marrucho
Sobre o Autor:
Bárbara Marrucho é mestre em Ciências Farmacêuticas e certificada em saúde intestinal. Depois de anos a lidar com excesso de peso, obstipação e inchaço, encontrou no cuidado com o intestino uma forma de transformar a sua saúde — e a de quem a procura. É autora do livro "Plano para Uma Barriga Feliz", de vários "e-books" e já orientou centenas de pessoas em consultas individuais. Acredita que a saúde começa no intestino e que todos merecem sentir-se leves, com energia e sem inchaço.
Sinopse:
Sabia que o cansaço persistente, inchaço dificuldade em perder peso, dores, ansiedade, enxaquecas, problemas digestivos, são alguns dos sintomas que podem ter a sua causa num inimigo silencioso que afeta a nossa saúde e bem-estar: a inflamação? A inflamação crónica é um dos maiores inimigos para a nossa saúde, estando na origem do envelhecimento precoce, do aumento de peso, das doenças autoimunes, dos problemas digestivos e de pele, da ansiedade e dos desequilíbrios hormonais. a boa notícia? Há um caminho para reverter esse ciclo. Está na hora de desinflamar o seu corpo. A autora "best-seller" Bárbara Marrucho partilha a sua própria luta contra a inflamação e explica-lhe, de forma simples e prática, os passos a dar. Neste livro, vai encontrar: - Questionário para saber se está inflamado. - Plano de 7 dias para limpar o seu organismo e recuperar a energia. - Receitas anti-inflamatórias fáceis e deliciosas para o seu dia a dia. - Lista de alimentos a evitar e a consumir. - Estratégias para melhorar a saúde intestinal. - Ferramentas simples para dormir melhor, gerir as emoções, exercitar-se bem e libertar-se das toxinas. - Dicas essenciais para um estilo de vida anti-inflamatório.
Tipo de Literatura:
Lusófona
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Planeta
Data de Lançamento:
Junho 2025
Nº de Páginas:
272
ISBN:
9789895870585
