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A caminhada como aliada para desacelerar, ser mais saudável e viver o agora.Onde se lê promoção na frase abaixo, deverá ler-se fixação de preço dentro dos limites permitidos pelo regime do preço fixo do livro.
Dimensões:
15,5 x 23,4 x 1,2cm
Autor:
Quirino Tomás
Sobre o Autor:
Aos 27 anos, Quirino Tomás largou o seu emprego na área da Engenharia Civil para viajar pela Ásia. Mais de um ano depois, regressou a Portugal convicto de que não voltaria a enfiar-se num escritório: estava demasiado conectado com a natureza e com o mundo das caminhadas para o conseguir fazer. Trabalhou numa empresa de caminhadas em regime freelance, durante algum tempo, e depois fundou a sua própria empresa no ramo do turismo de natureza: a Hike Land, que realiza caminhadas em todo o território de Portugal continental e também nas ilhas. "O Poder de Caminhar" é o seu primeiro livro.
Sinopse:
Desde os primórdios da Humanidade que caminhar é tão natural quanto respirar: andar a pé permitiu-nos sobreviver enquanto espécie, alargar horizontes e evoluir. Com o progresso da tecnologia, porém, a caminhada tornou-se uma atividade cada vez mais esporádica e fomos ficando cada vez mais distantes da natureza. Quirino Tomás, guia de caminhadas na natureza, não tem a menor dúvida de que a resposta para uma vida mais plena e feliz está no regresso às origens. A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais. Neste guia prático, o autor revela-nos quais são e explica como podemos começar a caminhar, seja no parque da cidade ou desbravando um trilho na montanha. o que interessa é pôr um pé à frente do outro… e ir. Com a caminhada, vai conseguir: diminuir o cansaço e a falta de energia; combater o stresse, a ansiedade e a depressão; melhorar a memória e os problemas de concentração; e emagrecer de forma saudável.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Manuscrito
Data de Lançamento:
Julho 2022
Nº de Páginas:
200
ISBN:
9789899087347