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Exercícios para reduzir o stress e as preocupações.
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Dimensões:
12,5 x 18 x 1,1cm
Autor:
Carley Centen
Sobre o Autor:
Carley Centen é uma escritora e investigadora que se tem dedicado a explorar as histórias e ideias por detrás de tudo o que fazemos, com o intuito de proporcionar uma melhor compreensão de nós próprios, do outro e do mundo. Considera-se uma contadora de histórias inata - histórias que emocionam, nos dão lições e inspiram - que escreve para criar ligações, desafiar e abrir espaço para que as pessoas se sintam vistas e compreendidas.
Sinopse:
O stress e a ansiedade podem afetar demasiado a nossa mente. Praticar mindfulness e meditação irá ajudá-lo a compreender a origem do seu stress, a libertar-se dos seus medos e a alterar a sua forma de pensar, e consequentemente as suas emoções, de modo a tornar-se menos reativo e mais calmo. Neste livro, encontrará 150 mantras para aprender a gerir os seus níveis de stress praticando mindfulness. "O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade" é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Arena PT
Data de Lançamento:
Novembro 2023
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789897873447