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Dimensões:
15,6 x 23,7 x 2,2cm
Autor:
Mike Rucker
Sobre o Autor:
MIKE RUCKER é psicólogo organizacional, cientista comportamental e membro fundador da International Positive Psychology Association. Publicou artigos científicos em revistas como International Journal of Workplace Health Management. As suas ideias sobre diversão e saúde foram destacadas em meios de comunicação como The Wall Street Journal, The Washington Post, Fast Company, Psychology Today, Forbes, Vox, Thrive Global, Mindful e mindbodygreen.Atualmente, é diretor executivo digital na Active Wellness.
Sinopse:
Numa sociedade que valoriza a produtividade, a diversão é vista como um capricho. Mas a ciência mostra que converter a diversão num hábito diário é fundamental para uma vida mais feliz, saudável e produtiva. Não lhe parece que, quanto mais procuramos a felicidade, mais ela nos escapa? A solução é simples: a diversão é uma ação que pode ser realizada aqui e agora, a qualquer hora, em qualquer lugar. De acordo com a investigação científica, a diversão é extremamente benéfica para o nosso bem-estar físico e psicológico, mas a sua ausência nas nossas vidas, nos dias que correm, é notória e preocupante. Quer se sinta frustrado na busca pelo equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal ou simplesmente assoberbado com os desafios esmagadores da vida, está na altura de ter acesso ao melhor medicamento disponível. Neste livro, Mike Rucker, psicólogo e cientista comportamental, explica como transformar a diversão num hábito prático, diário e sem esforço, e porque é que isso o ajudará a ser uma pessoa mais equilibrada, alegre e produtiva. Inclui dicas práticas, ferramentas e estratégias para trazer mais diversão à sua vida com efeitos imediatos.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Planeta
Data de Lançamento:
Março 2025
Nº de Páginas:
336
ISBN:
9789897779367
