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Dimensões:
15,2 x 23,5 x 1,1cm
Autor:
Sandra Ribeiro
Sobre o Autor:
Nutricionista, com formação complementar em "coaching" nutricional, nutrição comportamental, "lifestyle medicine", nutrição no desporto, nutrição pediátrica, nutrição renal e "coaching" de alta "performance". Acredita na importância de uma alimentação saudável inserida no contexto de um estilo de vida também ele saudável e protetor. Nesse sentido participou na formação em "Lifestyle Medicine" pela "Harvard Medical School", EUA e pela "European Lifestyle Medicine Organization". Concluiu também formação em "Clinicians Culinary Health Education", pelo "Institute of Lifestyle Medicine/Harvard Medical School", EUA. Desenvolve a sua atividade clínica no Hospital CUF Porto. É feliz ao ver a felicidade das pessoas que acompanha em consulta e no seu Programa Online ""Leve para Sempre em 8 semanas"" – um programa de reeducação alimentar e emagrecimento consciente que nos últimos 4 anos ajudou a eliminar mais de 4000 kg e a melhorar a vida e a saúde de centenas de mulheres.
Sinopse:
Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja?E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha.Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Ideias de Ler
Data de Lançamento:
Junho 2020
Nº de Páginas:
176
ISBN:
9789897400957
