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Dimensões:
24 x 17 x 1,3cm
Autor:
Isabel Silva
Sobre o Autor:
Cresceu em Santa Maria de Lamas junto dos pais e dos avós, até aos 18 anos, altura em que foi estudar para Lisboa. Em pequena, quis ser professora de ténis, bailarina e até pensou em Psicologia, mas na altura de escolher um curso superior, optou pelas Ciências da Comunicação. É presença assídua na televisão como apresentadora. Gere o projeto digital I Am Isabel Silva, que tem um blogue e mais de meio milhão de seguidores no Instagram. Publicou dois livros, "O Meu Plano do Bem" (2017) e "A Comida Que Me Faz Brilhar" (2018). Em maio de 2019 criou o seu primeiro projeto enquanto empresária, e fora do universo da comunicação, o estúdio de eletroestimulação E-FIT com a marca "Isabel Silva".
Sinopse:
Eu sei como ser feliz mesmo quando não estou…"Todos temos um momento das nossas vidas em que precisamos de parar para refletir e escutar com atenção os sinais do nosso corpo". Com 32 anos esse momento chegou. Isabel Silva começou a sentir dificuldade em gerir o tempo e o seu stresse, a ter momentos de ansiedade, de alguma tristeza, momentos em que o seu caminho não parecia claro. Foi preciso parar e refletir. Este livro é o resultado desta sua transformação. Uma maior consciência de si, do seu corpo e da sua mente, da forma como encara o desporto, a alimentação honesta e saborosa e a sua pegada ecológica no mundo. Depois do sucesso dos seus anteriores livros "O Plano do bem" e "A comida que me faz brilhar", traz-nos um novo livro mais maduro e mais intimista.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Manuscrito
Data de Lançamento:
Setembro 2019
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789898975232
