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50 exercícios de Mindfulness e de relaxamento para uma boa noite de sono.
Onde se lê promoção na frase abaixo, deverá ler-se fixação de preço dentro dos limites permitidos pelo regime do preço fixo do livro.
Dimensões:
14 x 17,2 x 2,1cm
Autor:
Arlene K. Unger
Sobre o Autor:
Arlene K. Unger é psicóloga clínica e coach com mais de 30 anos de experiência.
Sinopse:
A Drª Arlene K. Unger, psicóloga clínica e coach, apresenta exercícios rápidos e eficazes de relaxamento para o ajudar a ter um sono tranquilo. Vai despertar a sentir-se revigorado e pronto para tudo o que o dia lhe trouxer. Dormir tem o formato perfeito para estar na sua mesa-de-cabeceira (em vez do smartphone, o pior inimigo do sono!) - para o usar sempre que precisar de uma ajudinha para adormecer.
Ilustração / Fotografia:
Pergaminho
Língua:
Português
Capa:
Capa Dura
Temática:
Saúde e Bem-estar
Data de Lançamento:
Março 2018
Nº de Páginas:
160
ISBN:
9789896874438
