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O manual para iniciantes.Onde se lê promoção na frase abaixo, deverá ler-se fixação de preço dentro dos limites permitidos pelo regime do preço fixo do livro.
Dimensões:
15,6 x 22,9 x 1,4cm
Autor:
Vanda do Nascimento
Sobre o Autor:
Terapeuta e formadora na Escola de Mindfulness Essencial, que fundou em 2016. É licenciada em Educação, ficando, desde cedo, efetiva no Ministério de Educação. Na mesma altura, iniciou estudos em reiki, meditação e atenção plena. Mais tarde, estudou psicologia em educação, e tornou-se técnica em gestão comportamental, aprofundando a temática do comportamento humano e do mindfulness. Em 2014, decide sair da função pública e dedicar-se somente à divulgação da prática da atenção plena, de forma a continuar a sua luta no combate ao stress e ansiedade. "Desperte para o Mindfulness" é o seu primeiro livro.
Sinopse:
A velocidade a que vivemos hoje em dia, faz com que, muitas vezes, sem darmos conta, o nosso bem-estar se perca pelo caminho. Por isso, para mais facilmen te conseguirmos resgatar o nosso Eu, há cada vez mais ferra mentas que nos ajudam nesse processo. O Mindfulness é uma das mais poderosas. Este livro, da terapeuta Vanda Nascimento, tem o intuito de o levar a conhecer esta fantástica ferramenta e a usufruir das melhorias que ela trará à sua vida. De uma forma simples e prática, através de meditações e exercícios, a autora mudará a sua forma de olhar a vida e guiá-lo-á através do caminho para a paz e serenidade.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Ego
Data de Lançamento:
Novembro 2022
Nº de Páginas:
266
ISBN:
9789895338474
