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Tudo o que precisa de saber para lidar com a ansiedade.Onde se lê promoção na frase abaixo, deverá ler-se fixação de preço dentro dos limites permitidos pelo regime do preço fixo do livro.
Dimensões:
15,4 x 23,3 x 1,9cm
Autor:
Rosa Basto
Sobre o Autor:
Rosa Basto nasceu no Porto, onde viveu quase toda a sua vida, atualmente, reside em Lisboa. Era ainda uma jovem mulher de 29 anos quando a vida lhe pregou uma partida. Perante a morte abrupta e inesperada do seu jovem marido, viu-se obrigada a continuar a viver em nome da filha de 6 anos. Decidida a ajudar outras pessoas, aprendeu com as maiores referências mundiais, licenciou-se em Psicologia pela Universidade Lusíada e tornou-se a hipnoterapeuta mais conhecida e renomada em Portugal. A sua experiência, adquirida ao longo de mais de 20 anos de atendimento em consultório, permitiu a criação de um método de trabalho único denominado por Protocolo Diamante praticado apenas nas suas clínicas. Rosa Basto é presença assídua em vários programas de televisão, é palestrante e formadora nacional/internacional nas áreas de Hipnose Clínica e PNL, e escreve na imprensa. Atualmente, para além de tudo isso, assume funções como diretora-geral das clínicas Dr.ª Rosa Basto.
Sinopse:
Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito? Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar? Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida? Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade. Há solução! Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora! Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la. Nas páginas deste livro encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida! Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Planeta
Data de Lançamento:
Junho 2020
Nº de Páginas:
280
ISBN:
9789897773686