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Dimensões:
16,7 x 23,6 x 1,9cm
Autor:
João Bravo
Sinopse:
Este livro foi escrito com um propósito claro e determinado: ajudar a resolver a crescente crise de saúde mental, espelhada nas histórias de milhares pessoas, que enfrentam diariamente uma luta contra a ansiedade, o stress, a insónia, a tristeza, a falta de atenção, a depressão e a incapacidade de encontrar prazer na vida. Ao longo das próximas páginas, procuro oferecer mais do que um diagnóstico dos problemas. Pretendo apresentar soluções práticas e acessíveis que possam ser implementadas no dia a dia de qualquer pessoa. Reconheço que, embora a medicação possa desempenhar um papel importante no tratamento da saúde mental, não é o único caminho para resolver este problema.Este livro destina-se a quem se sente perdido no labirinto da saúde mental. É um convite para explorar caminhos alternativos e eficazes na busca por uma vida mais equilibrada, feliz e saudável. A jornada para a recuperação não é linear e cada pessoa é única nas suas experiências e necessidades e, por essa razão, este livro foi cuidadosamente elaborado para ser um recurso adaptável e inclusivo, capaz de atender a uma ampla gama de leitores.No final deste livro, espero que sinta empoderamento, munido com as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios da saúde mental. Lembre-se de que a mudança é possível e que a recuperação é um caminho acessível a todos. Este livro será o seu aliado nessa jornada rumo ao bem-estar e à plenitude.
Tipo de Literatura:
Lusófona
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Casa das Letras
Data de Lançamento:
Março 2025
Nº de Páginas:
264
ISBN:
9789895814015
