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Um guia para melhorar a relação com a alimentação, o seu corpo e consigo próprio.
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Dimensões:
15,5 x 23,4 x 1,2cm
Autor:
Cláudia Esteves
Sobre o Autor:
Cláudia Esteves é mestre em psicologia clínica e da saúde, vertente de psicoterapia cognitivo-comportamental e integrativa, pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa desde 2013. Tem desenvolvido o seu trabalho clínico na área da psicologia clínica com especial interesse no comportamento alimentar e processos de mudança. Com pós-graduações em Terapias de Terceira Geração, Intervenção Personalizada na Obesidade e Doenças Associadas e, a decorrer, em Psicologia do desporto, exercício e performance. Procura que os seus clientes recebam aquilo que considera serem as melhores práticas, pelo que, mantém-se em constante atualização académica, faz supervisão clínica e privilegia a intervenção multidisciplinar com articulação permanente. Acompanha jovens e adultos em formatos online e presencial, particularmente nas temáticas das perturbações do comportamento alimentar, comportamento alimentar perturbado e processos de perda de peso, defendendo aquilo que considera uma abordagem verdadeiramente saudável: sem dietas restritivas. Criou a sua equipa de psicólogos e desenvolvem o seu trabalho presencialmente no seu consultório Nutrir a mente, na Quinta do Conde, e online para todo o mundo. Através das redes sociais vai partilhando alguns conteúdos informativos e de reflexão.
Sinopse:
Cláudia Esteves, mestre psicóloga clínica e da saúde, tem desenvolvido o seu trabalho com especial interesse no comportamento alimentar e processos de mudança. Procura que os seus clientes aprendam as melhores práticas, privilegiando uma intervenção multidisciplinar articulada. Acompanha jovens e adultos, particularmente nas temáticas das perturbações do comportamento alimentar e processos de perda de peso, defendendo aquilo que considera uma abordagem verdadeiramente saudável, isto é, sem dietas restritivas. Este não é, portanto, um livro sobre regras alimentares, suplementos ou superalimentos milagrosos. Nem sobre perder peso, ser magro ou fit, porque "A Solução Não é uma Dieta". Este é um livro sobre emoções, pensamentos e comportamentos. Sobre valores, objetivos e ações. Sobre valorizar o caminho contínuo para uma vida mais leve e tranquila com a alimentação, com o peso e com a imagem corporal. É sobre fazer pazes com o espelho e com as regras alimentares que há mais ou menos tempo fazem parte da sua vida. É um livro sobre auto compaixão, amor-próprio e autocuidado, na dose ideal para a sua vida.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Prime Books
Data de Lançamento:
Outubro 2023
Nº de Páginas:
208
ISBN:
9789896555245
