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A Nova Dieta dos 31 Dias

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Desconto Imediato: 10%

Emagreça 3 a 5kg (mulher) ou 5 a 8kg (homem) sem passar fome, sem desistir a meio e com resultados visíveis. Novos alimentos permitidos. Mais de 50 novas receitas. Uma dieta mais fácil e mais equilibrada. Da autora bestseller, com mais de 230 mil exemplares vendidos.
Promoção válida de 17-06-2021 a 31-12-2021

Dimensões:

15,9 x 23,3 x 1cm

Autor:

Ágata Roquette

Sobre o Autor:

Ágata Roquette é a autora de nutrição que mais livros vende em Portugal. Formada em Nutrição e Engenharia Alimentar pelo Instituto de Ciências da Saúde-Sul, desde 2005 que dá consultas na Go Clinic do Atrium Saldanha, no seu consultório no Estoril e colabora com a Accenture, em programas de nutrição destinados aos seus funcionários. Depois de ter lutado durante alguns anos contra o excesso de peso, aplicou o seu próprio método para emagrecimento na sua prática clínica e o sucesso e os bons resultados alcançados pelos seus pacientes deram origem ao livro "A Dieta dos 31 Dias", que foi também publicado em Espanha. No conjunto das várias obras publicadas, Ágata Roquette já conta com mais de 400 mil exemplares vendidos.

Sinopse:

"Em 2012, publiquei o livro "A Dieta dos 31 Dias". Passados 5 anos, muita coisa foi alterada no mundo da nutrição e seria impossível que a minha dieta não mudasse também. Claro que a base da mesma se mantém: o pão ao pequeno-almoço, o dia da asneira uma vez por semana, durante o qual pode comer aquilo que desejar, a perda de 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8, se for homem, a proibição dos hidratos de carbono durante 31 dias. Tudo isto sem passar fome, claro. Ao longo destes 5 anos, fui fazendo ajustes que me permitiram afinar a DIETA DOS 31 DIAS e perceber o que podia alterar para tornar a dieta ainda mais equilibrada, saudável e eficaz. A introdução de alimentos novos como quinoa, óleo de coco, sementes de chia ou tapioca, a retirada de outros que percebi não serem os mais indicados, permissão para comer, desde o início da dieta, uma peça de fruta e uma dose de frutos secos por dia, o que ajuda a acalmar a ansiedade, são algumas das alterações que introduzi. Para tornar a sua dieta ainda mais fácil, apresento também dicas, menus semanais e mais de 50 novas receitas para que consiga perder peso sem grandes sacrifícios, sem passar fome e com resultados visíveis."

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Saúde e Bem-estar

Editora:

Esfera dos Livros

Data de Lançamento:

Novembro 2017

Nº de Páginas:

224

ISBN:

9789896268510