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Dimensões:
15,1 x 23,5 x 1,4cm
Autor:
Mariana Abecasis
Sobre o Autor:
Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição, pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, e tem mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, com uma tese na área da nutrição na gravidez e no pós-parto. Realizou ainda formações nas áreas de Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional. Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis dá consultas de nutrição clínica e personalizada em Lisboa, sendo a nutrição na gravidez e no pós-parto uma das suas principais áreas de atuação clínica. É, igualmente, autora de um blogue em que procura mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis é simples, prático e está ao alcance de qualquer um.
Sinopse:
Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável. Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem). "Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeita é a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!" Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa: - Construir a dieta ideal para a sua vida - Comer bem, sem proibições nem sacrifícios - Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição - Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia - Criar e manter um diário de refeições - Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares - Atacar e reduzir a celulite — ou prevenir o seu aparecimento - Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Vogais
Data de Lançamento:
Janeiro 2014
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789896682026
