Dimensões:
15,2 x 23,5 x 1,8cm
Autor:
Russ Harris
Sobre o Autor:
Russ Harris é um terapeuta, formador e coach de renome internacional, formado em Medicina. Já organizou centenas de workshops para dezenas de milhares de profissionais de saúde e é autor de vários bestsellers baseados na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). A Armadilha da Felicidade é um bestseller internacional, com mais de um milhão de cópias vendidas em todo o mundo e edições publicadas em mais de trinta países.
Sinopse:
Costuma sentir-se preocupado, aflito ou insatisfeito e, ainda assim, coloca um sorriso na cara e finge que está tudo bem? Saiba que não é o único. O ser humano existe para ser feliz, mas muitas vezes fica preso a uma armadilha invisível: um círculo vicioso em que, quanto mais se esforça por alcançar a felicidade, mais sofre a longo prazo. O ideal comum de felicidade é enganoso, impreciso e contribui diretamente para a atual epidemia de stress, ansiedade e depressão. NeCom longa experiência no tema, Russ Harris propõe uma forma eficaz de escapar à armadilha através dos conceitos e técnicas da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), uma abordagem revolucionária baseada no mindfulness que vai ajudá-lo a: diminuir o stress e as preocupações, ultrapassar medos, dúvidas e inseguranças, lidar com pensamentos e sentimentos dolorosos de forma mais eficaz, libertar-se de hábitos nocivos, melhorar o desempenho e alcançar a realização profissional, construir relacionamentos mais satisfatórios e criar uma vida mais rica e significativa.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Albatroz
Data de Lançamento:
Agosto 2021
Nº de Páginas:
336
ISBN:
9789897391255
