Descrição:
A Vitamina D é um dos 24 micronutrientes essenciais para a sobrevivência humana e tem um papel importante em diversas funções do corpo humano tais como melhoria da cognição ou saúde imunológica. Encontra-se em determinados alimentos como peixes gordos ou ovos (embora por si só a ingestão destes alimentos não consiga suprir as necessidades recomendadas) mas a sua melhor fonte provém da exposição à luz solar, o que permite que seja sintetizada de forma mais eficaz.
Apesar do seu papel tão relevante no organismo a sua deficiência é bastante comum estimando-se que atualmente cerca de 1/3 da população mundial sofra de carência de Vitamina D. Os seus sintomas no entanto, passam despercebidos à maioria das pessoas, isto porque são comuns a tantas outras patologias e podem variar desde cansaço, fraqueza, dores musculares, alterações de humor, ocorrências de infeções regulares e dificuldade em cicatrização de feridas.
Benefícios:
- Contribui para o normal funcionamento muscular;
- Contribui para a manutenção de dentes e ossos normais;
- Contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário;
- Contribui para a normal absorção/utilização do cálcio e do fósforo e para a níveis normais de cálcio no sangue.
Conselhos de utilização:
Tomar 1 cápsula por dia às refeições com alguma fonte de gordura, como manutenção durante os meses de outono e inverno.
Informação Adicional:
Segundo a organização Mundial de Saúde, saúde é “o bem-estar físico, mental e social, mais do que a mera ausência de doença…”. Como dizem os especialistas, existem, pelo menos, 3 regras de ouro: uma alimentação equilíbrada, exercício físico e dormir bem. Contudo, vivemos uma época em que a sobrenutrição e o desnível das diferentes secções da roda dos alimentos são uma realidade, dificultanto assim o conceito de "alimentação saudável". Neste contexto, tendo em conta a importância da alimentação na qualidade de vida, os suplementos alimentares, que estão a ganhar relevância, propõem-se a complementar uma alimentação variada e equilibrada. Saliente-se que um suplemento alimentar tem de conter, pelo menos, um dos seguintes componentes: macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono e lípidos), micronutrientes (vitaminas hidrossolúveis e lipossolúveis e minerais), aminoácidos e extratos concentrados de plantas medicinais.
Existem vários tipos de suplementos, entre eles:
- Suplementos hormonais - para reforçar o sistema imunitário;
- Suplementos hipercalóricos - para um aumento de massa corporal;
- Suplementos proteicos - para reforçar o processo de formação muscular;
- Suplementos termogénicos - para emagrecer;
- Suplementos antioxidantes - para retardar o envelhecimento.
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