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Dimensões:
16,6 x 23,8 x 1cm
Autor:
Diana Dinis
Sobre o Autor:
Diana Dinis nasceu em Coimbra, onde se licenciou em Análises Clínicas e Saúde Pública, carreira que viria a trocar pela Nutrição, a área onde pôde, finalmente, pôr em prática o que realmente a apaixona: ajudar mulheres a gostarem mais de si e a serem mais felizes com a sua imagem. Dessa vontade nasceu o Método Diana Dinis, no qual trabalha com uma equipa multidisciplinar de nutricionistas, psicólogas, coaches e personal trainers no sentido de encontrar soluções flexíveis e personalizadas para quem procura um estilo de vida saudável e realista! Comunicadora, sociável e assumidamente otimista, é na família (em especial, no filho Francisco) que encontra o foco para se manter curiosa e empenhada no trabalho. Dá consultas de nutrição em Lisboa, num consultório aberto a todos, mas onde se trabalham, essencialmente, questões de saúde feminina.
Sinopse:
Já tentou de tudo, mas continua sem conseguir emagrecer? O segredo está aqui... e sem dietas! Porque valorizamos tanto a balança e um número que (claramente) não nos define? Como é que podemos perder peso sem ficarmos reféns de dietas malucas com promessas irrealistas? Mais importante ainda: quais são os obstáculos que nos impedem de emagrecer? Com a ajuda de uma equipa multidisciplinar de nutrição, psicologia e fitness, a nutricionista Diana Dinis criou um método revolucionário para perder peso, que já ajudou milhares de mulheres em Portugal e no mundo. do consultório para este livro que tem agora nas mãos, chegou o seu momento de ser guiada no sentido de um emagrecimento saudável e personalizado, Sem Dietas! Com Emagreça sem Dietas, vai aprender a: ler rótulos e conhecer o valor nutricional de cada alimento; vencer a fome emocional e introduzir uma verdadeira mudança de hábitos na sua vida; perceber as especificidades da nutrição da mulher e a importância da saúde intestinal; introduzir na sua vida um plano alimentar de 12 semanas, com receitas fáceis que a vão ajudar a manter o foco. E qual é o foco? A melhor versão de si: uma mulher saudável, de bem consigo e com a sua imagem, emocionalmente equilibrada e, sobretudo, única na sua força! E beleza.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Manuscrito
Data de Lançamento:
Maio 2023
Nº de Páginas:
152
ISBN:
9789899087699
